El secreto de las zonas azules

Description

Descubre los secretos de las 'zonas azules', regiones del mundo donde la gente vive más y mejor. Dan Buettner te guía a través de Okinawa, Cerdeña, Nicoya, Icaria y Loma Linda, revelando los hábitos alimenticios y de estilo de vida que contribuyen a una longevidad excepcional. Aprende a transformar tu salud y bienestar adoptando las costumbres de las comunidades más saludables del planeta. Este libro te invita a crear tu propia 'zona azul' para vivir una vida más larga, feliz y plena.