Mastery of Your Anxiety and Worry: Workbook

Description

Este libro es una guía práctica diseñada para ayudar a las personas a manejar su ansiedad y preocupaciones. Ofrece un enfoque basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), proporcionando ejercicios interactivos, cuestionarios y hojas de trabajo para facilitar el proceso de aprendizaje y recuperación. Es una herramienta útil tanto para individuos que buscan autoayuda como para aquellos que trabajan con un terapeuta.