Happiness
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21 Day Mindfulness Challenge
Santé et Bien-êtrePhilosophie
9781399803014
Livraison GRATUITE
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État
Paiement sécurisé
Détails du livreBroché
Pages
224
Langue
en
Auteur: Gill Hasson
Description
El '21 Day Mindfulness Challenge' es una guía práctica para integrar la atención plena en la vida diaria. Gill Hasson ofrece un programa estructurado de 21 días con ejercicios y técnicas sencillas para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar una mayor conciencia del presente. Este libro es ideal para principiantes y para aquellos que buscan profundizar su práctica de mindfulness.
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