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El pequeño libro del Mindfulness

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Santé et Bien-êtreReligion et Spiritualité
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Détails du livreBroché

Éditeur

Gaia Ediciones

Pages

96

Langue

es-ES

Auteur: Patrizia Collard

Description

Este libro ofrece una guía práctica para integrar el mindfulness en la vida diaria. Con ejercicios sencillos de 5 a 10 minutos, la autora, Patrizia Collard, nos enseña a reducir el estrés, la ansiedad y a vivir el presente con mayor plenitud. Ideal para aquellos que buscan un acercamiento accesible y efectivo al mindfulness.

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