Guerreros de la roca

Synopsis de Guerreros de la roca

Guerreros de la roca: entrenamiento mental para escaladores es un manual que explora el entrenamiento mental en la escalada, un factor de rendimiento tan importante como la fuerza o la técnica. Arno Ilgner recurre a ideas de la tradición oriental y la psicología moderna del deporte para crear un programa completo. Este libro te guiará paso a paso por el camino del guerrero de la roca, desde el análisis de la motivación hasta la concentración y la acción, ayudándote a comprender y superar el miedo para disfrutar plenamente de la escalada y mejorar tu rendimiento.