Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable

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Este libro de divulgación sobre obesidad y nutrición te ayudará a adelgazar y a ser tu propio nutricionista. Descubre los últimos descubrimientos e investigaciones científicas que te darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar tu salud. Basándose en los últimos estudios, la obra ofrece respuestas a preguntas como: ¿Qué nos engorda y qué nos hace adelgazar? ¿Cuál es la forma más saludable de alimentarse? ¿Qué otros comportamientos afectan al sobrepeso y la obesidad? ¿Cómo se puede adelgazar sin esfuerzo y mantener el peso a largo plazo? ¿Qué significa realmente comer bien? ¿Cómo se deben diseñar y organizar las comidas? Adelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que se piensa si nos olvidamos de las dietas extravagantes y de los consejos anticuados y seguimos lo que dice la ciencia.