Macrobiótica: la revolución sana

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Descubre cómo llevar una vida más equilibrada y saludable con la macrobiótica. Francisco Varatojo, director del Instituto Macrobiótico de Portugal, te guía a través de consejos prácticos, tests y ejercicios para potenciar tu energía, interpretar las señales de tu cuerpo y mejorar tus hábitos alimenticios. Aprende a cocinar alimentos beneficiosos y a pensar positivamente para una vida más sana. Este libro te enseñará a vivir de una manera más saludable, siguiendo los patrones de la macrobiótica, una verdadera revolución en el campo del cuidado y la salud. Aprenderás a potenciar la energía de tu cuerpo, interpretar las señales que este emite por medio de autorreconocimientos, practicar la meditación y la respiración, hacer estiramientos y otros ejercicios físicos, cocinar escogiendo los alimentos más beneficiosos para tu salud y pensar de manera positiva con las emociones «a su favor».