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Pilates para Dummies
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Salud y BienestarISBN | 9788432920899
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Détails du produit
Pages: 400 pages
Auteur: Ellie Herman
Éditeur: Para Dummies
ISBN: 9788432920899
Format: tapa blanda
Langue: es-ES
Date de publication: 13/10/2010
ISBN: 9788432920899
Synopsis de Pilates para Dummies
Descubre cómo mejorar tu estado físico con el revolucionario método pilates gracias a esta guía completa. Aprende a desarrollar una rutina personal de ejercicios que te permitirá tener un envidiable estado físico, tanto si practicas pilates en casa como en un gimnasio. Ellie Herman, entrenadora certificada de pilates, te enseña los ocho principios básicos para aprovechar al máximo las series de suelo, tonificar los músculos y adquirir mayor control corporal. Este libro es ideal para principiantes y avanzados que buscan mejorar su postura, flexibilidad y bienestar general.
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Ellie Herman
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