par Andrés Martín Asuero · Plataforma Editorial S.L. · tapa blanda · ISBN 9788496981058
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«Con rumbo propio» est le guide de développement personnel d'Andrés Martín Asuero, publié par Plataforma Editorial en broché (212 pages, en espagnol).
Guide de développement personnel qui adapte la méthode MBSR, la réduction du stress basée sur la pleine conscience de l'Université du Massachusetts, à la vie quotidienne. Il explique les causes du stress et propose des exercices pour répondre aux crises : s'arrêter et observer avant d'agir, se détendre, gagner en flexibilité et se libérer des émotions négatives accumulées.
Première édition publiée à Barcelone le 1er juillet 2008. «Con rumbo propio» fait partie de la collection Actual.
Pour les lecteurs de développement personnel qui cherchent des outils basés sur la pleine conscience pour faire face au stress et aux crises du quotidien.
