Deshacer la ansiedad

Synopsis de Deshacer la ansiedad

«Deshacer la ansiedad» est le guide de vulgarisation sur l'anxiété de Judson Brewer, publié par Ediciones Paidós en broché (304 pages, en espagnol).

Judson Brewer, psychiatre expert en addictions, explique pourquoi l'anxiété ne se combat pas par la force de volonté et propose une méthode pratique pour désactiver ses déclencheurs. Basé sur les neurosciences, le livre montre comment la curiosité et la pleine conscience aident à briser le cycle de l'inquiétude et de la peur.

Le livre appartient à la collection Divulgación d'Ediciones Paidós. La traduction est d'Antonio Francisco Rodríguez Esteban.

Recommandé pour ceux qui souffrent d'anxiété ou qui veulent comprendre ses mécanismes d'un point de vue scientifique et pratique.