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Habita tu piel
par Ana León Alonso · Kitaeru Libros · tapa blanda · ISBN 9788410428270
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Détails du produit
Auteur: Ana León Alonso
ISBN: 9788410428270
Éditeur: Kitaeru Libros
Langue: Espagnol
Format: tapa blanda
Date de publication: 02/10/2025
Pages: 336 pages
Dimensions: 23 x 16 x 2 cm
Poids: 494 g
Synopsis de Habita tu piel
«Habita tu piel» est l'essai de développement personnel d'Ana León Alonso, publié par Kitaeru Libros en couverture souple (336 pages, en espagnol).
La psychologue Ana León Alonso propose un voyage de connaissance de soi qui relie contexte, esprit, système nerveux, corps et âme. Le livre aborde les schémas répétés, la peur de décevoir et les masques sociaux, et inclut des méditations et des exercices de régulation émotionnelle et corporelle. L'ouvrage soutient qu'il n'est pas nécessaire d'être la meilleure version de soi-même.
Ana León Alonso est psychologue générale de la santé, dirige depuis 2007 le centre de thérapie En Madrid Psicólogos et est experte en traumatisme, attachement et EMDR.
Pour les lecteurs intéressés par le développement personnel, la psychologie populaire et la régulation émotionnelle.
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