Manual para los malos días

Synopsis de Manual para los malos días

«Manual para los malos días» est le livre de développement personnel d'Eveline Helmink, publié par Kitaeru Libros en livre de poche (240 pages, en espagnol).

Partant du principe que les mauvais jours peuvent aussi servir à la connaissance de soi, l'autrice propose 70 stratégies d'autosoins conscients pour y faire face. Face à la pression des réseaux sociaux pour paraître avoir une vie parfaite, elle défend l'acceptation du malaise et explore des thèmes comme les bienfaits de pleurer ou la légitimité d'abandonner.

Œuvre de psychologie populaire et de développement personnel, publiée en mars 2026. Sous-titre : «70 estrategias de autocuidado consciente para encontrar la felicidad».

Pour les lecteurs de développement personnel et de croissance personnelle qui cherchent des outils pour affronter des émotions difficiles et la pression des réseaux sociaux.