Mucho más que fitness

Synopsis de Mucho más que fitness

«Mucho más que fitness» est le guide de fitness et de bien-être de Cesc Escolà, publié par Editorial Planeta en broché (304 pages, en espagnol).

Cesc Escolà propose un plan de deux semaines pour se mettre en forme sans sortir de chez soi, avec des routines d'entraînement et des principes nutritionnels. L'objectif est de changer les habitudes sédentaires, trouver la motivation et transformer l'exercice en une activité efficace et amusante, avec des clés applicables à toute routine.

L'ouvrage, sous-titré «Motívate y ponte en forma en 2 semanas», appartient à la collection No Ficción d'Editorial Planeta et a été publié le 13 janvier 2021.

Pour les lecteurs de santé, de sport et de développement personnel qui cherchent un plan pratique et motivant pour commencer à s'entraîner à la maison et laisser derrière eux la sédentarité.