Alliberar-se de la por

Synopsis de Alliberar-se de la por

«Alliberar-se de la por» est l'essai de spiritualité du maître zen Thich Nhat Hanh, publié par Angle en couverture souple (160 pages, en catalan).

Thich Nhat Hanh, maître zen, explique que pratiquer la pleine conscience et vivre dans le présent permet de reconnaître et d'accepter les peurs, d'identifier leurs origines et de les désamorcer. Avec des exercices pratiques et des méditations, il guide pour transformer l'anxiété et le désespoir en paix et retrouver l'équilibre émotionnel.

Le sous-titre de l'œuvre est «Coneixements essencials per travessar la tempesta»; il appartient à la collection Inspira (volume 36).

Pour les lecteurs intéressés par la philosophie orientale, le bouddhisme et le bien-être émotionnel, et pour ceux qui cherchent des outils contre l'anxiété.