Canvia de vida, posa't a córrer

Synopsis de Canvia de vida, posa't a córrer

«Canvia de vida, posa't a córrer» est le guide de running d'Eva Ferrer Vidal-Barraquer, publié par Angle Editorial en broché (240 pages, en catalan).

Le livre répond à des questions comme s'il vaut la peine de courir, comment améliorer sa technique, quels vêtements et chaussures utiliser, quelle distance et quel rythme choisir, et quels bénéfices physiques et psychologiques apporte le running. Le Dr Eva Ferrer Vidal-Barraquer, spécialiste en médecine du sport, propose des directives d'entraînement pour débutants et initiés.

Publié en 2013 ; appartient à la collection Inspira, volume 27.

Recommandé pour les coureurs de tous niveaux, des débutants aux initiés, qui souhaitent améliorer leur technique et leur qualité de vie.