Cómo amar

Synopsis de Cómo amar

«Cómo amar» est un guide pratique de pleine conscience de Thich Nhat Hanh, publié par Editorial Kairós en couverture souple (128 pages, en espagnol).

L'ouvrage rassemble de brèves méditations et des exercices de pleine conscience pour cultiver l'amour et la compassion au quotidien. Il comprend des pratiques de respiration, des visualisations et des histoires personnelles, et aborde de savourer les aliments ou marcher en pleine attention jusqu'à la solitude, le couple et la vie de famille. Convient aux débutants et aux méditants avancés.

L'ouvrage appartient à la collection Esenciales del mindfulness, comprend 22 illustrations en noir et blanc et est publié dans une traduction de l'anglais de María Antonieta Martín Gómez.

Une œuvre pour ceux qui souhaitent intégrer la méditation et la pleine conscience dans leur vie quotidienne, qu'ils commencent ou qu'ils aient déjà de l'expérience.