par C. W. Metcalf, Roma Felible · Basic Books · tapa blanda · ISBN 9780201622393
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«Lighten Up: Survival Skills for People Under Pressure» est l'essai de développement personnel de C. W. Metcalf et Roma Felible, publié par Basic Books en livre de poche.
L'humour aide à faire face aux changements, à maintenir la créativité sous pression et à se sentir plus sain, mais ce n'est pas un don inné, c'est un ensemble de compétences qui peuvent s'apprendre. L'ouvrage explique comment les développer pour voir l'absurdité des situations difficiles et prendre les choses avec légèreté sans enlever de sérieux aux défis.
Publié en 1993, avec 304 pages et texte en anglais ; il s'inscrit dans le développement personnel, la gestion du stress et la psychologie.
Pour les lecteurs qui cherchent des stratégies de gestion du stress et une approche pratique basée sur l'humour.
