Meditation: Coming to Know Your Mind
par Matteo Pistono · Hay House UK · tapa blanda · ISBN 9781781808627
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Détails du produit
Auteur: Matteo Pistono
ISBN: 9781781808627
Éditeur: Hay House UK
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 03/10/2017
Pages: 208 pages
Dimensions: 20.3 x 13.3 x 1.4 cm
Poids: 227 g
Synopsis de Meditation: Coming to Know Your Mind
«Meditation: Coming to Know Your Mind» est le guide de méditation de Matteo Pistono, publié par Hay House UK en couverture souple (208 pages, en anglais).
Guide pratique de méditation pour les débutants et pour ceux qui souhaitent renouveler leur pratique. Il couvre les postures assise, en marchant et allongée, la respiration comme objet de méditation et comment traiter la distraction et la léthargie. Avec des enseignements orientaux pour un public occidental, il montre comment intégrer la pleine conscience dans la vie quotidienne face au stress.
Publié en 2017 dans le cadre de la collection Hay House Basics, dédiée aux guides pratiques.
Conçu pour les débutants en méditation, les personnes sans accès à des maîtres et les pratiquants de yoga qui souhaitent débuter ou renforcer leur pratique.
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