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Despertar: Cómo practicar mindfulness en la vida cotidiana
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Salud y BienestarISBN | 9788499886633
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Détails du produit
Pages: 272 pages
Auteur: Jon Kabat-Zinn
Éditeur: Editorial Kairós SA
ISBN: 9788499886633
Format: tapa blanda
Langue: es-ES
Date de publication: 21/1/2019
ISBN: 9788499886633
Synopsis de Despertar: Cómo practicar mindfulness en la vida cotidiana
Durante varias décadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a difundir los beneficios de la meditación mindfulness. Este libro responde a preguntas sobre cómo practicar la meditación, cómo superar obstáculos y cómo integrarla en la vida cotidiana. Originalmente publicado como partes de 'La práctica de la atención plena', ha sido actualizado por el autor. Este volumen ofrece una clase magistral de uno de los pioneros del movimiento mindfulness, mostrando cómo incorporar sus beneficios en la vida moderna.
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