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Mindfulness en la vida cotidiana
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FilosofíaISBN | 9788449322778
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Détails du produit
Pages: 272 pages
Auteur: Jon Kabat-Zinn
Éditeur: Ediciones Paidós
ISBN: 9788449322778
Format: tapa blanda
Langue: es-ES
Date de publication: 18/6/2009
ISBN: 9788449322778
Synopsis de Mindfulness en la vida cotidiana
Descubre cómo la atención plena puede transformar tu vida diaria con 'Mindfulness en la vida cotidiana' de Jon Kabat-Zinn. Este libro, dirigido tanto a principiantes como a practicantes experimentados, te guía en el desarrollo de la meditación y la atención plena para disfrutar plenamente de cada momento. Aprende a conectar con el presente y a cultivar una mayor conciencia en tu día a día. Este libro es una guía práctica para integrar la atención plena en la rutina diaria, ofreciendo herramientas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Jon Kabat-Zinn, experto en mindfulness, comparte su sabiduría para ayudarte a vivir una vida más consciente y significativa.
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