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Seconde vie
Mindfulness en la vida cotidiana
par Jon Kabat-Zinn · Ediciones Paidós · tapa blanda · 272 pages
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Pages: 272 pagesAuteur: Jon Kabat-ZinnÉditeur: Ediciones PaidósFormat: tapa blandaLangue: es-ESDate de publication: 18/6/2009ISBN: ISBN 9788449322778
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Synopsis de Mindfulness en la vida cotidiana
Descubre cómo la atención plena puede transformar tu vida diaria con 'Mindfulness en la vida cotidiana' de Jon Kabat-Zinn. Este libro, dirigido tanto a principiantes como a practicantes experimentados, te guía en el desarrollo de la meditación y la atención plena para disfrutar plenamente de cada momento. Aprende a conectar con el presente y a cultivar una mayor conciencia en tu día a día. Este libro es una guía práctica para integrar la atención plena en la rutina diaria, ofreciendo herramientas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Jon Kabat-Zinn, experto en mindfulness, comparte su sabiduría para ayudarte a vivir una vida más consciente y significativa.
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À propos de l'auteur
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn, né à New York le 5 juin 1944, est un professeur émérite de médecine et un important contributeur à la diffusion de la « méditation de la pleine conscience » dans le monde.
Naissance en 1944Depuis 1990119 titres publiés36 d'écriture
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