Mindfulness en la vida cotidiana

Synopsis de Mindfulness en la vida cotidiana

«Mindfulness en la vida cotidiana» est le guide de pleine conscience de Jon Kabat-Zinn, publié par Ediciones Paidós en livre de poche (272 pages, en espagnol).

Kabat-Zinn, figure de référence de la réduction du stress basée sur la pleine conscience, explique ici que l'essence du mindfulness ne se limite pas à la méditation bouddhiste, mais peut s'appliquer à la vie quotidienne. Face à la tendance à l'automatisme mental, il propose de prêter attention au moment présent pour vivre, grandir et interagir de manière plus consciente, avec des pratiques tant pour les débutants en méditation que pour les pratiquants avancés.

Œuvre publiée à l'origine en anglais sous le titre «Wherever You Go, There You Are», dans une traduction espagnole de Meritxell Prat Castellà. Édition de 2009 dans la collection Divulgación (volume 256).

Pour les lecteurs intéressés par la méditation, le développement personnel et la gestion du stress, débutants comme expérimentés.