Guía práctica para superar el estrés

Synopsis de Guía práctica para superar el estrés

«Guía práctica para superar el estrés», de Clare Hill et al., est un guide pratique publié par Círculo de Lectores en couverture rigide (127 pages).

Explique comment le stress, très fréquent dans la vie actuelle, affecte l'organisme et n'est pas toujours facile à détecter. Propose de reconnaître ses signes psychologiques, comportementaux et physiques pour le contrôler grâce à une alimentation adaptée, des exercices spécifiques, des techniques de relaxation et des principes de pensée positive.

Édition en espagnol de 2001, 127 pages, texte sur deux colonnes, illustrations et photographies en couleur.

Pour les lecteurs qui veulent comprendre le stress quotidien et apprendre à le contrôler avec des stratégies de relaxation, d'alimentation et de pensée positive.