Master the Art of Running

Synopsis de Master the Art of Running

«Master the Art of Running» est le guide de course à pied de Malcolm Balk et Andrew Shields, publié par Collins & Brown en broché (160 pages, en anglais).

Combine la course à pied avec les principes de la Technique Alexander pour courir avec plus d'aisance et sans tension. Explique comment prendre conscience du corps, libérer les tensions et éviter les blessures, et inclut des exercices spécifiques pour la tête, les yeux, le torse et les jambes qui améliorent les performances tant à l'entraînement qu'en compétition.

Publié le 28 mars 2006. Le titre complet est Master the Art of Running: Raising Your Performance with the Alexander Technique.

Pour les coureurs qui souhaitent améliorer leur technique et prévenir les blessures, et pour les intéressés par la Technique Alexander appliquée au sport.