Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied

Synopsis de Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied

«Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied» est le guide de course de Frédéric Brigaud, publié par Editions Desiris en broché (256 pages, en français).

Explique la technique de course avec appui sur l'avant-pied —minimaliste, médio-pied ou naturelle— face à la pose du talon : localisation de l'appui, déplacement du pied vers l'arrière, amortissement et fréquence d'appui. Inclut des conseils pour se préparer, gestes, programmes, allures et chaussures, dans une édition revue et augmentée.

Publié en 2016, avec une préface de Luc Verrier. Frédéric Brigaud est ostéopathe, consultant en biomécanique humaine et auteur de plusieurs livres sur la marche, la course et le pied.

Conçu pour les coureurs qui veulent comprendre, essayer et adopter la foulée avec appui sur l'avant-pied pour plus d'efficacité et de confort.