Demain je m'y mets ! (vraiment)

Synopsis de Demain je m'y mets ! (vraiment)

«Demain je m'y mets ! (vraiment)» est le guide pratique de running d'Estelle Denis, publié par First en broché (190 pages, en français).

La journaliste Estelle Denis raconte comment elle a commencé à courir et défend que cette activité est accessible même à celle qui se considère flemmarde et sans temps. Avec un ton de coach, le livre apprend à fixer des objectifs réalistes, choisir l'équipement, maintenir la motivation, bien s'alimenter et relever des défis, de courir 10 minutes à 10 kilomètres.

Publié en 2018 ; le sous-titre de la couverture est «Se mettre au running quand on est flemmarde et occupée».

Adapté aux lecteurs qui veulent se lancer dans le running de zéro, surtout à ceux qui ont peu de temps et cherchent un guide motivant avec des consignes simples.