The Urban Monk

Synopsis de The Urban Monk

«The Urban Monk» est le guide de bien-être et de spiritualité de Pedram Shojai, publié par Rodale Books en couverture souple (288 pages, en anglais).

Le docteur en médecine orientale et maître de chi kung Pedram Shojai propose un programme pour devenir un moine urbain : atteindre l'équilibre sans se retirer dans un temple, en combinant la tradition orientale avec la science moderne et des stratégies pratiques pour réduire le stress, augmenter l'énergie et vivre avec plus de pleine conscience au quotidien.

Pedram Shojai est le créateur de Well.org, et la couverture de cette édition présente le livre comme best-seller du The New York Times.

Pour ceux qui cherchent des outils de calme, de gestion du stress et de croissance personnelle sans renoncer à la vie en ville.