par Matthew Rochford · ALHAMBRA · tapa dura · ISBN 9788420543208
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«Total Tai Chi» est le guide illustré du tai chi de Matthew Rochford, publié par Alhambra en couverture rigide (192 pages, en espagnol).
Guide visuel qui explique les fondamentaux du tai chi comme pratique du corps entier : mouvements simples pour améliorer l'équilibre, la posture, la respiration, la concentration et la relaxation ; favorise le flux d'énergie et la coordination, et vise à ce que l'esprit et le corps se meuvent à l'unisson.
Édition en espagnol publiée le 1er novembre 2004. Grand format (26 x 29 cm, 1,2 kg). Fait partie de la série «Total».
Adapté aux personnes de tout âge ou niveau de forme physique qui souhaitent s'initier au tai chi avec un guide accessible.
