Total Pilates

Synopsis de Total Pilates

«Total Pilates» est le guide de Pilates de Malcolm Muirhead, publié par Alhambra en couverture rigide (192 pages, en espagnol).

Ouvrage pratique sur la méthode Pilates qui combine la flexibilité du yoga avec le travail de force de la salle de sport. Il explique plus de soixante exercices avec des photographies en couleur et propose des programmes pour améliorer la posture, la force et la coordination, ainsi que des routines pour les enfants, les personnes âgées ou le système immunitaire.

Première édition publiée en 2004. Fait partie de la série Total de guides d'exercice. La consultante experte est Yvonne Worth.

Destiné à ceux qui veulent débuter le Pilates ou approfondir leur pratique, avec des programmes spécifiques pour les enfants et les personnes âgées.