Bases para el entrenamiento de la escalada

Synopsis de Bases para el entrenamiento de la escalada

«Bases para el entrenamiento de la escalada» est le manuel de Carles Albesa i Bachero et Pedro Lloveras Prat, publié par Ediciones Desnivel en couverture souple.

Manuel d'entraînement à l'escalade écrit par deux spécialistes. Il explique comment planifier les séances, se préparer psychologiquement, s'étirer et doser les efforts, et aborde la technique, la stratégie, la charge, le repos et la continuité. Inclut échauffement, fiches d'entraînement, moyens de contrôle, bibliographie commentée, photos et croquis.

Publié en juin 1999 ; 208 pages, en espagnol. Appartient à la collection Manuales d'Ediciones Desnivel.

Destiné aux grimpeurs cherchant une préparation physique et psychologique structurée, avec des directives d'entraînement et de récupération.