Training pilates: La musculation en profondeur

Synopsis de Training pilates: La musculation en profondeur

«Training Pilates: la musculation en profondeur» est le guide Pilates de Mollie K. Stansbury, publié par Kiwi Editions en broché.

Méthode créée par le boxeur Joseph Pilates et habituelle chez les sportifs de haut niveau. Elle propose un entraînement de la musculature profonde : abdomen, fessiers et dorsaux, avec des séances de durée variable. Elle favorise l'endurance, l'explosivité, le renforcement et la définition, en plus d'améliorer la posture et de combattre les tensions.

128 pages, en français. Publié le 27 avril 2021. Le sous-titre de couverture ajoute 'Gainage – Sèche – Performance'.

Conçu pour les sportifs masculins qui veulent travailler la musculature en profondeur, gagner en définition et améliorer les performances.