Correr. Todo lo que necesita saber para correr, divertirse, ponerse en forma y competir

Synopsis de Correr. Todo lo que necesita saber para correr, divertirse, ponerse en forma y competir

«Correr. Todo lo que necesita saber para correr, divertirse, ponerse en forma y competir» est le guide de running d'Ines Lara, en broché (160 pages).

Manuel pratique qui rassemble les connaissances de base de la course à pied : choix de l'équipement et sécurité, travail d'endurance et de fond, préparation mentale, nutrition et santé. Il inclut des exercices de vitesse et des plans d'entraînement adaptés à différents objectifs, de la première course à l'amélioration des performances et à la compétition.

Œuvre publiée par Aratrama Editorial en 2013, dans le domaine des sports et loisirs ; texte en espagnol.

Conçu pour les coureurs de tous niveaux : des débutants à ceux qui veulent améliorer leurs performances et compétir.