Cuaderno práctico de ejercicios de mindfulness

Synopsis de Cuaderno práctico de ejercicios de mindfulness

«Cuaderno práctico de ejercicios de mindfulness» est un guide de pleine conscience d'Antonio Francisco Rodríguez Esteban, en broché (91 pages, en espagnol).

Le cahier propose un parcours à travers différents exercices de pleine conscience conçus pour intégrer la mindfulness au quotidien. Son auteur expose des techniques simples qui aident à cultiver l'équilibre mental et émotionnel, avec un ton didactique adapté aux lecteurs débutants.

Le livre a été publié en 2018 et s'inscrit dans les catégories santé et bien-être et philosophie.

Destiné aux lecteurs qui souhaitent s'initier à la pleine conscience et cherchent des exercices simples à appliquer dans leur vie quotidienne.