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Le training autogène: La voie de l'équilibre et de la sérénité
par Losange, Christine Chareyre · Editions Artémis · tapa blanda · 96 pages
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Pages: 96 pagesAuteur: Losange, Christine ChareyreÉditeur: Editions ArtémisFormat: tapa blandaLangue: frDate de publication: 15/1/2010ISBN: ISBN 9782844169365
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Synopsis de Le training autogène: La voie de l'équilibre et de la sérénité
Este libro presenta el entrenamiento autógeno, una técnica de relajación por autosuggestión de eficacia probada diseñada para liberar al practicante de la ansiedad y el estrés. A través de ejercicios estructurados, la obra guía al lector para alcanzar un estado de calma profunda, ayudando a superar miedos como el de volar o los exámenes, y aliviando dolencias físicas como migrañas o alergias. La guía incluye secciones específicas sobre los beneficios del método, ciclos de ejercicios estándar y aplicaciones para niños, proporcionando una ruta clara hacia el equilibrio emocional y la serenidad física. Es una herramienta esencial para quienes buscan gestionar el estrés cotidiano y mejorar su bienestar general mediante el control mental y la relajación.
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