par Jan Chozen Bays · Tapa blanda · ISBN 9788499887449
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«Mindfulness Sobre la Marcha» est le guide pratique de méditation de Jan Chozen Bays, publié par Kairós en broché (208 pages, en espagnol).
Partant de l'idée que la pleine conscience peut se pratiquer n'importe où, l'autrice propose des exercices de méditation simples à intégrer au quotidien. L'objectif est de réduire le stress, d'augmenter le bien-être et d'apprendre à être présent à chaque instant, même avec un emploi du temps chargé.
Première édition publiée en 2021. ISBN 9788499887449.
Recommandé pour les personnes ayant des emplois du temps chargés qui souhaitent s'initier à la méditation, et pour les lecteurs de santé, bien-être et spiritualité.
