par Lis Marcé · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479018986
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«Ponte en forma nadando» est le guide pratique de natation de Lis Marcé, publié par RBA Integral en couverture souple (176 pages, en espagnol).
Il propose un plan de dix semaines pour se mettre en forme grâce à la natation, avec des exercices qui améliorent la technique de nage et aident à surmonter la peur de l'exercice. Il inclut des stratégies de motivation, des conseils diététiques et des directives pour perdre du poids et améliorer la santé, en alternative aux séances de gym et aux longues répétitions.
Publié en Espagne en septembre 2002, c'est le numéro 40 de la collection Otros Integral de RBA Integral.
Conçu pour les personnes de tout âge qui veulent se mettre en forme avec la natation et suivre un plan guidé avec un soutien diététique.
