par Ana Ibáñez · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408271758
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«Sorprende a tu mente» est l'essai de vulgarisation d'Ana Ibáñez, publié par Editorial Planeta en broché (304 pages, en espagnol).
Ana Ibáñez explique comment le cerveau intervient dans tout ce que nous faisons, de respirer ou dormir à raisonner, et comment l'entraîner pour exploiter son potentiel ; elle passe en revue des problèmes comme le stress, l'anxiété, l'insomnie ou le manque de concentration et propose d'exercer l'esprit pour gérer les émotions.
Le livre fait partie de la collection « No Ficción » d'Editorial Planeta et a été publié en mai 2023.
Pour les lecteurs intéressés par la vulgarisation sur le cerveau et par des outils de bien-être mental, comme la gestion du stress, de l'anxiété ou de l'insomnie.
