Strength training for muscle development

Synopsis de Strength training for muscle development

«Strength Training for Muscle Development» est le guide pratique de musculation de Mark Hatfield, en couverture rigide (160 pages, en anglais).

Guide pas à pas avec des routines de 20 minutes pour développer force et musculature. Inclut des exercices comme les pompes, les squats, les levées avec poids libres et les abdominaux, pour hommes et femmes, avec des indications sur la sécurité, l'équipement et les principes de l'entraînement de force. Il vise également à améliorer l'endurance, la mobilité et la posture.

Publié par Greenwich Editions en 2005, dans la série Health.

Adapté aux lecteurs qui souhaitent gagner de la force et améliorer endurance, mobilité et posture avec des routines de 20 minutes.