Yoga para adelgazar

Description

Descubre cómo el yoga puede transformar tu vida y ayudarte a alcanzar tus metas de pérdida de peso de manera saludable y sostenible. Este libro te guiará a través de técnicas yóguicas simples y efectivas, ofreciéndote una visión completa de cómo el yoga puede influir en tu sistema cardiovascular, hormonal y muscular. Aprende ejercicios de respiración (pranayama) que te ayudarán a comprender la vida desde una perspectiva más amplia, reorientar tu rumbo y corregir hábitos perjudiciales. El yoga es esencial para cambiar el funcionamiento de todo tu sistema y te ayudará de manera extraordinaria a perder peso, adquirir un buen tono muscular y vivir una vida sana en la que ganar peso sea prácticamente imposible. Este libro te enseña que la obesidad no es una enfermedad, sino un desequilibrio en tu sistema que puede ser corregido con técnicas yóguicas sencillas y eficaces. Incluye un conjunto de técnicas yóguicas, la dieta ideal y la actitud correcta para perder peso de manera saludable y mantenerlo a largo plazo.