Yoga para mi bienestar

Synopsis de Yoga para mi bienestar

Descubre cómo mejorar tu bienestar físico y mental con 'Yoga para mi bienestar' de Xuan Lan. Este libro ofrece un plan de yoga de cuatro semanas que te ayudará a reducir la ansiedad, ralentizar tu ritmo de vida y conectar contigo mismo. Aprende posturas dinámicas, secuencias de asanas y consejos para una vida saludable y positiva, incluyendo meditación, atención plena y recetas deliciosas. Encuentra la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu con este programa actualizado y revisado.