Zen! La méditation pour les nuls

Synopsis de Zen! La méditation pour les nuls

«Zen! La méditation pour les nuls» est le guide de méditation de Stephan Bodian, publié par Pour les nuls en broché, en français.

Le livre aborde la méditation comme pratique pour canaliser l'énergie et trouver la forme la plus adaptée à chaque personne. Il explique comment améliorer la concentration au travail, réduire le stress, gagner en tranquillité mentale et percevoir plus profondément la beauté et la richesse de la vie.

L'ouvrage appartient à la collection «Pour les nuls» et inclut un CD audio avec des exemples de techniques de méditation.

Recommandé pour ceux qui cherchent des ressources de développement personnel, de gestion du stress et de bien-être à travers la méditation.