Lynne Robinson Total Pilates

Synopsis de Lynne Robinson Total Pilates

«Lynne Robinson Total Pilates» est le programme d'exercices de pilates de Lynne Robinson, publié par Fremantle Home Entertainment en DVD en 2008, en anglais.

Le programme est organisé en cinq blocs : posture, alignement et respiration ; bras et dos ; fessiers et cuisses ; zone médiane ou core ; et retour au calme. Il suit la méthode Body Control Pilates, avec un accent progressif sur la précision et le contrôle du mouvement pour tonifier, renforcer, gagner en flexibilité et libérer les tensions, améliorant la posture et l'énergie.

Le DVD a une durée de 129 minutes, image 4:3, son stéréo, région 0 et audio en anglais sans sous-titres.

Adapté aux débutants en pilates et pour compléter des séances de gym, avec des explications pour plusieurs niveaux.