STOTT PILATES Dynamic Balance

Synopsis de STOTT PILATES Dynamic Balance

«STOTT PILATES Dynamic Balance» est le programme d'entraînement de Pilates dirigé par Wayne Moss (2007), avec Moira Merrithew et PJ O'Clair, en DVD.

La routine propose un travail de Pilates de niveau intermédiaire et avancé avec ballon de stabilité et tapis. En 32 exercices, elle travaille l'équilibre, la musculature abdominale profonde et la force du dos, avec des mouvements qui simulent ceux d'un reformer, guidés par Moira Merrithew et PJ O'Clair.

Réalisé par Wayne Moss et publié par Merrithew Entertainment en 2007. Région 0, version anglaise, un disque ; niveau de difficulté 3 sur 5.

Pour les pratiquants expérimentés qui souhaitent se concentrer sur l'équilibre et la stabilité.