par Pilar Riobó Serván · A Esfera dos Livros · tapa blanda · ISBN 9789896262914
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«A dieta inteligente» est le guide pratique de santé et de nutrition du Dr Pilar Riobó Serván, publié par A Esfera dos Livros en broché et en portugais.
L'ouvrage propose une méthode pour maigrir sans avoir faim ni interdictions strictes, avec un régime personnalisé par échanges d'aliments. Il aborde la psychologie du poids, démonte les régimes miracles et détaille les erreurs qui provoquent l'effet yo-yo ; il inclut des menus, dix règles d'or et des conseils pour cuisiner, faire les courses et manger à l'extérieur.
L'ouvrage a été publié en 2011 avec le sous-titre original «Aprenda a emagrecer sem se privar de nada».
Il intéressera ceux qui cherchent à maigrir sans régimes extrêmes et les lecteurs intéressés par la nutrition et le bien-être.
