par Pilar Riobó Serván · La Esfera de los Libros, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788497341882
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«La dieta inteligente» est le guide pratique de nutrition de Pilar Riobó Serván, publié par La Esfera de los Libros en broché (240 pages, en espagnol).
L'ouvrage propose la méthode du régime par échanges : combiner des portions de différents groupes d'aliments pour créer des menus selon les besoins caloriques, sans renoncer à manger de presque rien. Il inclut des équivalences, des exemples de menus, des conseils pour manger à l'extérieur et une analyse des régimes miracles, avec des pertes de deux à quatre kilos par mois.
Avec le sous-titre «Adelgaza sin privarte de nada», le livre a été publié en 2004 et appartient à la collection Autoayuda de La Esfera de los Libros.
Indiqué pour ceux qui veulent perdre du poids sans régimes stricts et apprendre à organiser des repas variés dans le style méditerranéen.
