Cómo controlar el estrés

Synopsis de Cómo controlar el estrés

«Cómo controlar el estrés: en la vida personal y profesional» est le guide de développement personnel de Charly Cungi, publié par Vox en broché (219 pages, en espagnol).

L'ouvrage soutient que le stress est une réponse naturelle de l'organisme, nécessaire à la survie, mais nocive lorsqu'il devient permanent. Il aide à mesurer son propre stress et fournit des clés pour le contrôler : maîtriser ses émotions, être positif, affronter les difficultés et construire une philosophie de vie, avec des solutions pour la vie personnelle et professionnelle.

L'ouvrage appartient à la collection Vivir Mejor et s'inscrit dans la série Saberes Prácticos qui apparaît sur la couverture.

Pour les lecteurs qui cherchent un guide pratique de développement personnel pour gérer le stress tant au travail qu'au quotidien.