Controle su ira antes de que ella le controle a usted

Synopsis de Controle su ira antes de que ella le controle a usted

«Controle su ira antes de que ella le controle a usted» est le guide de développement personnel d'Albert Ellis et Raymond Chip Tafrate, en broché (216 pages).

La colère est une émotion universelle qui, sans contrôle, peut nuire aux relations, au travail et à la santé. Albert Ellis et Raymond Chip Tafrate proposent la thérapie rationnelle-émotive-comportementale pour comprendre ses racines et réduire les réactions colériques, avec des instructions et des exercices pour maîtriser la rage et affronter des situations difficiles et injustes.

Publié par Paidos Iberica Ediciones S A en mai 1999, dans la série Autoayuda / Self-Help, en espagnol.

Pour les lecteurs généraux qui cherchent à comprendre et gérer la colère avec des stratégies psychologiques pratiques.