par Werner Sonntag · Tikal Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788430578672
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«Correr para estar en forma» est le guide de jogging de Werner Sonntag, publié par Tikal Ediciones en couverture souple (120 pages, en espagnol).
Guide pratique qui rapproche le jogging de la vie quotidienne : explique comment commencer, éviter les gênes et adapter l'exercice à la routine de chacun, avec des conseils sur la technique et le rythme. Son approche progressive convient aussi bien aux débutants qu'aux coureurs qui veulent progresser sans se blesser et profiter d'une activité saine.
Le livre a été publié en 1995 et sa couverture porte le titre «En forma con el jogging», avec le logo Intersport.
Recommandé pour ceux qui débutent le jogging et pour les coureurs amateurs qui souhaitent des directives claires pour courir régulièrement.
