Débuter en course à pied
par Eric Montigny · Puits Fleuri · tapa blanda · ISBN 9782867395789
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Détails du produit
Auteur: Eric Montigny
ISBN: 9782867395789
Éditeur: Puits Fleuri
Langue: Français
Format: tapa blanda
Date de publication: 24/03/2016
Pages: 126 pages
Dimensions: 15.5 x 10.5 x 0.8 cm
Poids: 104 g
Synopsis de Débuter en course à pied
«Débuter en course à pied» est le manuel d'initiation à la course à pied d'Eric Montigny, publié par Puits Fleuri en broché (126 pages, en français).
Ouvrage pratique destiné à ceux qui veulent se mettre à courir : il explique comment choisir les chaussures et le matériel adaptés, comment organiser les séances d'entraînement et comment éviter les blessures les plus courantes. Il aborde aussi l'alimentation et l'hydratation, et propose des conseils pour aborder les 10 premiers kilomètres en toute sécurité.
Publié en 2016. Fait partie de la collection «Essentiels» ; le sous-titre de couverture est «Conseils - Matériel - Organisation...».
Destiné à ceux qui débutent en course à pied et cherchent un guide clair et progressif pour faire leurs premières courses en toute sécurité.
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