Five Minutes in the Morning

Synopsis de Five Minutes in the Morning

«Five Minutes in the Morning: A Focus Journal» est le journal de développement personnel d'Aster, publié par Aster en couverture rigide (160 pages, en anglais).

Un journal pour consacrer cinq minutes chaque matin à l'écriture : il comprend des exercices créatifs et des espaces vierges pour réfléchir, définir des intentions et fixer des priorités pour la journée. Noter ses objectifs et ses souhaits aide à se concentrer sur l'essentiel et à suivre ses progrès, transformant le début de la journée en un moment de pause et de clarté.

Publié au Royaume-Uni le 28 décembre 2017, il fait partie de la collection Five-minute Self-care Journals.

Une ressource pour ceux qui souhaitent commencer la journée avec une courte routine d'écriture réflexive, définir des intentions et ordonner leurs priorités avec calme.