Hábitos Saludables

Synopsis de Hábitos Saludables

«Hábitos Saludables» est le guide pratique de santé de Pedro Domínguez Gento et Begonya Mezquita, publié par 7 I Mig en couverture souple (119 pages, en espagnol).

L'ouvrage propose une approche pratique du bien-être : il explique pourquoi certains comportements influencent la santé et suggère des changements simples pour intégrer des routines plus saines dans la vie quotidienne. Alternant réflexion et propositions concrètes, il invite à améliorer à la fois l'état physique et l'équilibre mental grâce à des habitudes accessibles.

Publié à l'origine le 1er mai 2000 avec l'ISBN 9788495043764. Il s'agit d'une édition en couverture souple de 119 pages.

Il convient aux lecteurs qui souhaitent commencer à prendre soin de leur bien-être et adopter des habitudes plus saines au quotidien.