par Christine Lewicki · Pocket · libro de bolsillo · ISBN 9782266237833
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«J'arrête de râler» est le guide de développement personnel de Christine Lewicki, publié par Pocket en livre de poche (224 pages, en français).
Partant de l'idée qu'une personne se plaint de 15 à 30 fois par jour, l'auteure raconte son défi personnel d'arrêter de le faire pendant 21 jours consécutifs et propose une méthode en quatre phases pour réduire la plainte, prendre conscience des frustrations et retrouver calme et bien-être au quotidien.
Cette édition Pocket, publiée en 2014, inclut une préface de Laurent Gounelle ; l'œuvre originale est parue en 2011 chez Eyrolles et fait partie de la série «J'arrête de».
Pour les lecteurs de développement personnel qui souhaitent réduire leur tendance à se plaindre et adopter une attitude plus positive au quotidien.
